剧中不仅有超多高效的学习方法，台词也是句句振聋发聩，宇恒君看了不禁感慨好有力量，好震撼。

　　于是给大家理了《鸣龙少年》中清醒励志的台词语录，以及剧中的学习方法，别错过哦！

　　1、管理好自己，照顾好自己，只有这样，当天黑下来，自己才能成为那盏照亮自己的灯。

　　《鸣龙少年》讲述的是高三阶段的学习故事，其中涉及的很多学习方法，同学们都能够直接进行模仿。

　　剧中提到手机成瘾的“四部曲”：触发→渴求→回应→奖励。相应地，对应4种解决办法，即：不触发（别看）、不渴求（停止关于手机的想象）、不回应（别碰）、不奖励（不让自己通过手机得到奖励）。

　　把学习内容关联到自己本身熟悉或感兴趣的领域，激发学习兴趣。如语文学习中，用表白或其他生活中的场景切入，激发同学们发现诗词、语文、文字的魅力。

　　除此之外，还可以对上面提到的手机成瘾“四部曲”进行迁移，在学习中也运用“触发→渴求→回应→奖励”的机制，让我们对学习痴迷到像游戏一样上瘾。

　　睡够5个睡眠周期。每个睡眠周期为1.5小时，在睡眠周期的节点醒来就不会犯困，如晚上11:00到早晨6:30，时间正好是7.5小时，为5个睡眠周期。

　　剧中，晨间运动的最大的目的是唤醒身体和头脑，而对于同学们在不久后就要参加体考的初三生而言，晨间运动更是个一举多得的好机会。

　　营养元素推荐：维生素A、B1、B6、B12、卵磷脂、氨基酸，能增强记忆抗衰老，促进大脑的血液循环。

　　营养菜单范例：菠菜黑芝麻三明治、花生鸡蛋拌猪脑、胡萝卜小米粥、菠萝煎带鱼。

　　运用歌词里的词组搭配学习语法和单词。可以再一次进行选择自己喜欢的中文歌翻译的英文版，或者自己熟悉的英文歌，每天练习跟唱，唱的时候注意琢磨歌词。

　　除了上面的学习方法，剧中还提到了“树状图记忆法”“艾宾浩斯记忆法”两种记忆方法，以及“流水阅读法”“脱水读书法”两种阅读方法。

　　剧中老师带领11班的同学去摸大树学习，别班的同学都在笑话他们，但他们依旧拿出“旁人笑我傻，我笑别人看不清”的精神，专注地在“树”上挂知识点。

　　其实，这就是树状图记忆法，也就是我们常说的思维导图记忆。思维导图记忆的好处有很多：

　　思维导图的制作逻辑格外的简单，确定核心，找到分支，再用简短的文字链接核心和分支就好了，看完这篇文章，感兴趣的同学可以试试。

　　人的记忆周期分为长期记忆与短期记忆，而同学们需要利用记忆的周期去精准地复习。

　　复习比背诵新内容更重要，最好的背诵时间是早上9点，而最好的复习时间是晚上8点—11点。因为这一段时间恰好是白天背诵后的12个小时之后，属于第三个记忆周期。

　　复习单词的数量依时间和能力而定，每天四五十个。坚持到底的关键是别过度“压榨”自己，否则随着复习需要的增加，每天工作量太大，反而容易放弃。

　　这也符合上文提到艾宾浩斯遗忘曲线的局限性，不适合量大的知识，大家在使用的过程中尽量规避。

　　视幅是指一次能看清的字数。扩大视幅的方法：画竖线让眼睛尽可能多地看到更多的字符。

　　回读是指读完一行或一段文字，需要回过头来重新阅读，这会浪费很多时间。减少回读的方法：在练习本上画横线来减少回读。

　　注意力不集中也会导致阅读速度变慢。能够最终靠练习冥想、呼吸练习等方式来提高注意力集中能力。

　　甩掉书中的水分，只看干货，明确水分和这些干货的关系，有需要的话随时倒回去精读。

　　在开始阅读之前，明确你的阅读目的和重点。例如，如果你是未解决某个问题而阅读，那么你应该着重关注与问题相关的内容。

　　在开始仔细阅读之前，快速浏览全书，了解书的整体结构和内容。这有助于你把握重点，并为你后面的阅读提供背景知识。

　　在阅读时，使用笔记和标注来记录重要的信息和重点。这有助于你回顾和理解书中的关键内容，并为你后续的复习提供便利。

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