早上好，今天是2020年7月23日，星期四，农历六月初三。一念之慈，是一切美好的开始；一念之恶，是一切杯具的源头。善与恶只一纸之隔。人生时时刻刻都走在善恶中间，稍左是善，稍右即恶。人生无时不在选择，一念之间的抉择，决定之后若干时日的悲喜，甚至是一生繁华与苍凉。心存一善，胜过百日修行。百事以善为先，即是创造无限幸福。

  心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都槽。我们常常不是输给了别人，而是坏心情影响了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的自己。别让人生输给了心情。

  7月23日08时至24日08时，西北地区东部、四川盆地中西部、山东半岛东部、江苏南部、浙江北部、安徽中部、云南西部、青海南部、西藏南部等地有中到大雨，其中，甘肃东南部、陕西西南部、四川盆地北部、云南西北部等地局地有暴雨（50～70毫米）。山东中东部、江淮东部、辽东半岛等地的部分地区有4～7级风。渤海南部、渤海海峡、黄海北部和中部有7～9级、阵风10～11级的大风。

  天津地区：多云转晴，温度23度到32度，东南风3级，空气质量良。今日限行3和8

  7月22日，在中央反腐败协调小组国际追逃追赃工作办公室统筹协调下，经广东省、佛山市和禅城区三级纪检监察机关不懈努力，“红通人员”梁荣富回国投案。

  梁荣富，男，1957年9月出生，广东省佛山市富御房地产开发有限公司原法定代表人，涉嫌行贿罪。2014年8月梁荣富外逃，2014年12月检察机关对其立案侦查，2015年7月通过国际刑警组织对其发布红色通缉令。监察体制改革后，该案移交广东省佛山市禅城区监委办理。经查，梁荣富通过“围猎”领导干部获取经济利益，涉案金额巨大，社会影响恶劣。

  中央追逃办负责这个的人说，梁荣富归案是职务犯罪国际追逃追赃专项行动的重要战果，是监察机关依法履行监察法赋予职责的生动实践。下一步，我们将认真落实中央纪委四次全会精神，坚持受贿行贿一起查、一起追，坚决斩断“围猎”和甘于被“围猎”的利益链，进一步巩固和发展反腐败斗争压倒性胜利。

  【黑科技神助攻抗洪抢险】山体滑坡来袭北斗卫星提前“通风报信”、无人机深入现场精准确定灾情、两栖式环保疏浚船高效清淤港渠、水上救援机器人快速施救…从天上到地下，从空中到水中，科技的力量几乎遍布防汛救灾每一个角落。助力抗洪一线，黑科技出手了！

  【张家口启动察哈尔民主政府旧址修缮工程】记者从张家口市宣化区文物管理所了解到，张家口市宣化区启动察哈尔民主政府旧址修缮工程，计划修缮时间4个月，预计11月份完工。

  【北京动物园溪流景观成孩子戏水乐园！园方将竖牌警示】“这地方也能玩水？”上周末，李先生在北京动物园游览时发现，不少孩子竟然在百木园的溪流景观内戏水，而站在岸边拍照的家长却无人制止孩子们的行为，“有的孩子在里面蹚水，有的孩子干脆就泡在里面了，只剩脑袋露出水面，他们的家长在岸上拍照，有的家长在旁边的石头上坐着。”北京动物园工作人员表示：“溪流景观禁止游客进入，对此，相关科室工作人员马上前往劝阻，并且竖立警示牌。”

  【特朗普的转变耐人寻味】特朗普从一直拒绝在公开场合戴口罩，到不久前终于公开戴上口罩，再到日前大赞戴口罩是“爱国”行为，态度俨然180度扭转。21日，特朗普终于回到了“阔别”近三个月的白宫新冠疫情简报会“C位”，并承认，“不幸的是，（美国疫情）可能在好转前先变得更差”。

  【韩陆军新增13名新冠感染者】韩国军方官员22日证实，至少13名陆军士兵新冠病毒检测结果呈阳性，大约220人因此隔离。在韩国首都首尔以北大约45公里的抱川军营，两名士兵出现发烧症状，21日新冠病毒检测结果呈阳性。军营其余的约220人随后接受病毒检测，截至22日又发现11人检测结果呈阳性。检测结果没有完全得出，感染人数可能进一步增加。军方正在调查最初确诊两名士兵的感染路径。两人6月都休过假，其中一人本月早一点的时候离开军营外出旅行。韩国军方2月报告首例新冠确定诊出的病例，6月初以来没有新增确定诊出的病例。抱川军营最新确定诊出的病例使韩国军方累计确诊病例增至71例。

  【2020年诺贝尔奖颁奖晚宴因新冠疫情取消】诺贝尔基金会首席执行官拉尔斯·海肯斯滕21日表示，今年10月将照常宣布诺贝尔奖各奖项名单，但受新冠疫情影响，今年12月将不再举办一年一度的诺贝尔奖颁奖晚宴。海肯斯滕当天在接受瑞典《每日新闻报》采访时表示，由于新冠疫情在全世界蔓延，原定于12月10日举行的颁奖典礼和晚宴等庆祝活动将受到严重影响，其中计划在斯德哥尔摩市政厅举办的晚宴将取消，音乐会等活动可能将在无现场观众的情况下举办。海肯斯滕解释晚宴取消的原因时说，目前全世界疫情现状不容乐观，不适合大规模、近距离人群聚集，且难以确定各位获奖者能否像往年一样亲自抵达瑞典领奖。他还表示，尚未确定颁奖典礼的举办方式，但“必然不会像往年一样”。

  1975年7月23日-我国精确测得珠穆朗玛峰顶的海拔高度为8848.13米

  鸡腿3个、土豆1个、干香菇5个、青红椒、葱姜、冰糖5颗、黄豆酱1勺、料酒3勺、酱油1勺、蚝油1勺、香油1匙、盐1匙、食用油适量。

  第一步，把鸡腿肉清理洗涤干净，斩成小块，干香菇提前泡发，切块备用，青红椒切块，葱切段，姜切片备用。

  第二步，做黄焖鸡，炒糖色少不了，加了炒糖色，黄焖鸡好看又好吃。热锅凉油，放入冰糖，小火加热，翻炒至枣红色，盛出备用。

  第三步，起锅烧油，放入鸡腿、土豆、香菇和葱姜翻炒，翻炒片刻，炒至鸡肉变色，这样一个时间段放入炒糖色翻炒上色。

  第四步，再加蚝油、酱油、料酒、黄豆酱和盐调味，倒入少许清水，大火烧开，盖上盖子小火焖煮15分钟。

  第五步，最后加青红椒，翻炒均匀，大火收汁，淋入一点香油，翻炒均匀，就可以关火出锅了。

  炒糖色的时候，很容易糊锅，新手可以先加点清水，加冰糖加热融化，再加1勺食用油翻炒，炒至枣红色即可，这样不容易糊锅，没有苦味。

  《说文》：“不宜有也。注：谓本是不当有而有之称。引伸遂为凡有之称。”意思是：有，就是不应当有而有。注解：即本来是不应当有而有，引申为一切“有”之义。

  常用词语：有的放矢、有恃无恐、有口皆碑、有条不紊、有教无类、有始有终、有求必应、有利可图、有所作为、有备无患、有目共睹、有勇无谋、有心无力、有名无实、有朝一日、有案可稽等等。

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